¿Cómo es una sesión de coaching?

 

El proceso de coaching generalmente puede tener una duración entre 1, 3 o 10 sesiones de aproximadamente una hora - hora y media cada una.

Los resultados son inmediatos y a partir de la primera sesión.

Se empieza con la identificación del punto en que el cliente se encuentra analizando la forma en que se ve a sí mismo y/o a la situación y la forma en que los demás le ven (a él o a la situación).

Las fases de un proceso de coaching se pueden resumir de la siguiente manera:

 

1 ¿Dónde estoy? - situación actual, diagnóstico del contexto

2 ¿Dónde quiero llegar? - situación deseada, meta/cambio que se quiere conseguir

3 Plan de acción - desaprender y aprender dejando el mapa de vida pre-construido

4 Supervisión, análisis y seguimiento - evaluación del proceso y ajustes

5 Resultado - evaluación y reconocimiento

 

 

¿Por qué empezar un proceso de coaching?

 

  • Lograr seguridad, autoestima, motivación, claridad acerca de tus objetivos personales, profesionales y de vida
  • Aprender a enfocar la mente en la solución en lugar que en el problema
  • Tener herramientas para poder transitar situaciones dolorosas, duelos, perdidas, fracasos
  • Conectar con tus emociones y aprender a expresarlas
  • Liberarte de miedos, creencias limitantes, pensamientos negativos
  • Aceptarte tal y como eres y así re-aprender a relacionarte con los demás de forma fluida
  • Encontrar el equilibrio en tu relación de pareja o bien eliminar lo que te está impidiendo encontrar pareja
  • Optimizar la gestión de tu tiempo
  • Ampliar el campo de las posibilidades
  • Ser tu y aprender a decir que no sin miedos y sin necesidad de justificarte

 

¿Mi especialización?

 

  • Identificación, determinación y logro de objetivos personales, profesionales, deportivos y de salud
  • Gestión de la presión y de las situaciones estresantes, toma de decisiones
  • Autoestima, seguridad, motivación, optimismo
  • Deficit de concentración (en adultos y niños)
  • Trastornos de ansiedad
  • Relaciones de pareja
  • Relaciones sociales y profesionales
  • Educación de hijos y orientación
  • Identificación con la propia imagen y con la propia sexualidad
  • Dependencia emocional
  • Duelos y perdidas
  • Técnicas de liberación y desbloqueo emocional
  • Coaching nutricional
  • Mindfulness

 

 

¿Hablamos?

 

El primer encuentro es de orientación mutua. Será una charla para evaluar juntos sí y qué camino emprender y cómo hacerlo.

 

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